|
Kurang lebih 670 kka ini bisa buat 2x makan lmayan tinggi proteinny 50 gram😁
|
1455 kcal
|
Vet: 73,52g | Eiwit: 60,54g | Kolhy: 150,10g.
Ontbijt: Pisang, Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Diner: Nasi Putih. meer...
|
|
1746 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ratihangraeni's Gewicht Geschiedenis
|