Vselenkа's Logboek, 25 mrt 21

Завтрак 😊кефир чиа и сиропом, сырники, самодельная гранола. Сын помогает уже насыпать😆 334 ккал, бжу 16/15/34

---

1413 kcal

Vet: 56,30g | Eiwit: 86,68g | Kolhy: 148,75g.   Ontbijt: Гранола домашняя несладкая, Сырники в духовке (доработать), Organic Food Малина Сублимированная , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сухие Семена Чиа, Здоровье из Предгорья Бифилайф. Lunch: Здоровье из Предгорья Бифилайф, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Зеленый Листовой Салат, Тёма Биотворог Классический, WOW Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Союшка Тофу Классический, Суп из нута и чечевицы. Diner: Bite Печенье Клубника, Тёма Биолакт Кисломолочный, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Тёма Биотворог Классический, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Линия Здоровья Хлеб Здоровье, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Фруто Няня Биотворог Манго, Молочный Коктейль, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Магнит Банан, Киви. meer...

1703 kcal

Activiteit: цигун мягкий - 15 minuten, Yoga - 15 minuten, Paaldansen - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...