|
العشا
|
985 kcal
|
Vet: 41,06g | Eiwit: 71,10g | Kolhy: 78,25g.
Ontbijt: جبن قريش جبن قريش, بيضة. Lunch: جبنه قديمه جبنه قديمه, Rich Bake توست بالردة, جوافة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Diner: جهينه زبادي, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, زيت الزيتون المركز. Snacks/Andere: عسل نحل Honey , لبن جاموس لبن, Nescafe Arabian Coffee . meer...
|
|
 Reacties
24 mrt 21 door lid: ميرو حسونه
|
24 mrt 21 door lid: Om habiba2020
|
هو سعراته كام وبيتعمل ازاي من غير زيت
25 mrt 21 door lid: Bebo,
|
25 mrt 21 door lid: nadashhassan59
|
بالعافيه بس لازم وجبه العشاء تحتوي على كميه بروتين عاليه ودهون صحيه متوسطه وكاربوهدرات قليله وحسب سعراتج وعاليه الخضار انتي امسويه العكس وجبتج عاليه بالكار وقليله الخضار
25 mrt 21 door lid: mmhhaa99999
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gehad Abood's Gewicht Geschiedenis
|