|
Меня кто-нибудь видит?😅
Давайте поговорим о самом противном- о целлюлите😖 для меня это действительно вопрос,я бы сказала, «интимный», так как из-за моих вечных «худений/толстений» кожа на бёдрах превратилась в бабку 😒 и просто худеть и заниматься спортом уже не помогает поэтому решила подойти к вопросу систематично: подключить и спорт,и питание, и самомассажи.
Так вот, вопрос: девочки, по личному опыту, замечали ли вы, что ваше питание отражается на борьбе за ровную кожу? Я имею в виду, когда вы укладываетесь в дневной калораж, но, к примеру, позволяете себе вредности. И есть ли какие-то секреты в этом нелегком поединке)) давайте делиться))
|
1094 kcal
|
Vet: 58,35g | Eiwit: 41,28g | Kolhy: 93,24g.
Ontbijt: Кофе (Растворимое), Макфа Макароны с Яйцом. Lunch: Винегрет, Смартори Котлета Куриная Жареная. Diner: Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. meer...
|
|
 Reacties
Мне хорошо помог lpg массаж,душ шарко. Ну и питание и спорт,без этого никакие души не уберут бугры)
24 mrt 21 door lid: Chizra
|
молочка влияет на кожу, как только убираю творог-целлюлит менее заметен😒
24 mrt 21 door lid: valeriazuravleva6723
|
katya4042, вчера было 1876/105/128/109. Жиров много, но так получилось) когда слежу стараюсь жиры держать в пределах 80-90, белки не ниже 100, а углеводы от 150 до 200. И углеводы не из белого хлеба наедать🙂 плюс спорт и баня. Отсутствие сладкого и алкоголя и вот тогда тело очень даже отличное👌 Но я так не могу😆 я начинаю загоняться по поводу той или иной еды. Маниакально не пропускать тренировки, так же маниакально следить на граммами и бжу. У меня нет лишнего веса, скорее нижняя граница общепринятой нормы. Но есть РППшное прошлое))) поэтому для меня важна моя голова и моё отношение к еде, моему восприятию моего тела. Целлюлит я конечно не люблю, и его появление мне не понравилось)
24 mrt 21 door lid: Anna_Samb
|
Для меня спорт+растяжка, даже с лишним весом, если эти две вещи присутствуют в моей жизни, то целлюлита практически нет.
Сейчас не занимаюсь, в итоге на ноги без слез не взглянешь.
И еще снизить потребление мучного до минимума. Иначе одутловатость в теле
24 mrt 21 door lid: VikAnis
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
engi.berdnik's Gewicht Geschiedenis
|