|
Меня кто-нибудь видит?😅
Давайте поговорим о самом противном- о целлюлите😖 для меня это действительно вопрос,я бы сказала, «интимный», так как из-за моих вечных «худений/толстений» кожа на бёдрах превратилась в бабку 😒 и просто худеть и заниматься спортом уже не помогает поэтому решила подойти к вопросу систематично: подключить и спорт,и питание, и самомассажи.
Так вот, вопрос: девочки, по личному опыту, замечали ли вы, что ваше питание отражается на борьбе за ровную кожу? Я имею в виду, когда вы укладываетесь в дневной калораж, но, к примеру, позволяете себе вредности. И есть ли какие-то секреты в этом нелегком поединке)) давайте делиться))
|
1094 kcal
|
Vet: 58,35g | Eiwit: 41,28g | Kolhy: 93,24g.
Ontbijt: Кофе (Растворимое), Макфа Макароны с Яйцом. Lunch: Винегрет, Смартори Котлета Куриная Жареная. Diner: Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. meer...
|
|
1 tot 20 van 24
 Reacties
Моя слабость - это гадские чипсы!!! Раз в неделю уходу в «загул». И я на 100% уверена, что целлюлит от них!
23 mrt 21 door lid: HelenGoncharova
|
мой целлюлит ушёл как перестала есть молочку и мясо ( правда я по другими причинам) но это был бонус
23 mrt 21 door lid: gidaya
|
ещё банка вакуумная помогает
23 mrt 21 door lid: gidaya
|
Есть одно суперское обёртывание: он хорошо убирает целлюлит.
23 mrt 21 door lid: Tinka0510
|
Мне очень lpg-массаж помог именно в вопросе целлюлита. Обещанного похудения в объемах он мне не принёс, но кожа подтянулась и целюль стал меньше виден.
Говорят ещё, что если воды больше пить, помогает, но по своему опыту я изменений не заметила :)
23 mrt 21 door lid: lena.pa
|
Написала у себя недавно на стене) С 16 лет борюсь с целлюлитом (а то и раньше), на 80% он ушёл у меня за 2 месяца! Счастью нет предела, но у меня полностью поменялся образ жизни. От еды, питья, до активности. И да! Массажи - хорошая штука от застоя лимфы, из-за которой и появляется ненавистный целлюль.
|
2 года на ПП. не сказала бы, что он куда-то ушел. спорт присутствует. Сейчас месяц уже кажд.день утром делаю сухой массаж с щеткой, но делаю не только ноги, а на все тело, изменения не значительны, но есть😊
23 mrt 21 door lid: kabardo
|
исключите все жирные и соленые продукты, много ходите, занимайтесь спортом каждый день. у меня таким образом целлюлит весь сошёл через 2 месяца)
23 mrt 21 door lid: t.tchizhma
|
Пью воду Donat Mg целлюлита прям значительно меньше стало.
23 mrt 21 door lid: stamina-07
|
Сухой массаж очень хорошо помогает и побольше воды, для визуального эффекта могу посоветовать солярий, т.к загар визуально делает фигуру стройнее)
23 mrt 21 door lid: anastasdet416
|
Engi.Berdnik 1. видит , 2. я просто оставлю это здесь (мопед не мой): https://zen.yandex.ru/media/kost-shirokaya.ru/vas-obmanyvaiut-celliulit-ne-uhodit-pri-zaniatiiah-sportom-i-pohudenii-5964fc578146c135aa12ec8b - https://zen.yandex.ru/media/kost-shirokaya.ru/borba-s-celliulitom-dorogaia-i-bessmyslennaia-5aaf6e208c8be351a09d471b
23 mrt 21 door lid: baursak3k
|
+++ тоже помог массаж сухой щеткой. Не замечала у себя изменений на коже при исключении чего либо🤷🏻♀️
23 mrt 21 door lid: Riss411
|
у меня блин вообще круговорот целлюлита на ляшках. С весны начинаю бегать,только это мне помогает,конечно плюс массаж вакуумными банками. И сладкое! Это прям враг моих красивых ног. За зиму наедаю, а летом активности просто больше, и воды...И всё уходит. Но это вечная борьба..🤷♀️
23 mrt 21 door lid: Schafrine
|
Очень замечаю изменения в качестве тела - ноги и живот- при одних и тех килограммах, но с изменением питания. Если ещё исключить физическую активность, но тело меняется ещё сильнее. При чистом питании кожа выглядит лучше. У меня летом появился целлюлит очень сильный, но я это на гормональные изменения списываю, и лаваш со сливочным маслом ежедневно))) убрала массажем дома, делала ежедневно в течении двух недель
23 mrt 21 door lid: Anna_Samb
|
Анна, опишите изменения питания. Что конкретно изменили ? Может бжу и тд ? Каков примерный рацион
23 mrt 21 door lid: katya4042
|
Мне не помог массаж сухой щеткой от слова совсем ... делала ежедневно потом плюнула
23 mrt 21 door lid: katya4042
|
23 mrt 21 door lid: Marinочка
|
katya4042, массаж я делала не сухой щеткой, у меня есть давнишняя пластиковая щётка, напоминает массажную расчёску, вот ей и по маслу после тренировки. Целлюлит появился после резкого похудения, изменения гормонального фона, начала приема ОК, преднамеренного набора веса. Удалось убрать. Но так как я давно слежу за питанием и своим телом, то могу сказать, что когда я меняю гречку на лаваш, не слежу за количеством белка и недобираю его, часто перебираю жиров, а потом их недобираю, алкоголь больше одного бокала в неделю, да ещё и фастфуд во всей его красе появляется, при одной и той же калорийности в пределах нормы, тело меняется не в лучшую сторону
23 mrt 21 door lid: Anna_Samb
|
Анна , а на сколько ккал вы едите и какой у вас бжу ? От недостатка жиров он тоже может появиться?
24 mrt 21 door lid: katya4042
|
24 mrt 21 door lid: l.batm.rf
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
engi.berdnik's Gewicht Geschiedenis
|