Shiva1705's Logboek, 23 mrt 21

2 x 500 g Magerquark mussten heute aufgebraucht werden, weil es so irgendwie keiner essen wollte. Also, 6 Eier noch dazu, 30 g. Zucker, 150 g Reismehl und etwas Backpulver. Angebeaten mit etwas Rapsöl. 150 g knapp 220 kcal.

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1016 kcal

Vet: 45,47g | Eiwit: 80,05g | Kolhy: 75,46g.   Ontbijt: Räucherlachs, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Quarkpuffer. Lunch: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Milsani Creme Fraiche, Quarkpuffer. Diner: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Räucherlachs, Quarkpuffer. meer...

2835 kcal

Activiteit: Nordic Walking - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...