|
pernah ngeasa nggaksih badan serasa gemuk tapi timbangan turun celana sama baju longgar semua
|
46,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1494 kcal
|
Vet: 51,55g | Eiwit: 68,38g | Kolhy: 198,35g.
Ontbijt: Mentos Permen, Kerupuk Udang, Risoles. Lunch: Sosis Daging Sapi, Sayur Lodeh, Pepaya, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Jantung Pisang, Nasi Putih. Diner: Seblak, BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Tiram, Telur. Snacks/Andere: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tempe, Bakwan, Telur Rebus, Jambu Biji. meer...
|
|
1240 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 9 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 23 minuten, Rusten - 23 uren en 28 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|