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Mismo vestido, con 18 meses de diferencia
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1336 kcal
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Vet: 47,86g | Eiwit: 67,16g | Kolhy: 163,19g.
Ontbijt: Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Harina Blanca, Merluza, Zucchini, Morrón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Azúcar, Arroz Integral. Diner: Hellmann's Mayonesa Light, Harina Blanca, Merluza, Zucchini, Morrón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Azúcar, Arroz Integral. Snacks/Andere: Cofler Chocolate con Dulce de Leche, Emeth Mermelada de Frutilla, La Serenísima Manteca, Pan Blanco Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Queso Fresco, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . meer...
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2584 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
22 mrt 21 door lid: delfiargentieri
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Comer sano y hacer ejercicio. Dejé de comer harinas procesadas, me pase a integrales, reduje un poco el consumo de carne y aumente el de verduras. Yo sufro de mucha ansiedad así que me resultó no restringir los alimentos que me gustan o ponerme un "día de permitido" si un martes a la noche me quiero comer un chocolate o tomarme una cerveza lo hago, soy conciente de que al otro día la balanza no va a tener el número que quiero, pero vuelvo a arrancarni .No creo que haya que matarse de hambre, no existen dietas milagrosas y hay que saber que hay altos y bajos y que eso no significa que fallaste. Siempre se puede volver a arrancar!
Esta app me ayudó muchísimo para tomar conciencia de lo que como y hacer un seguimiento de mis comportamientos.
22 mrt 21 door lid: Annita33f
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22 mrt 21 door lid: PCM74
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muy bien 👏👏👏👏👏👏👏 felicidades, excelente logro
22 mrt 21 door lid: aleguaja
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guau que hermosa, te re felicito gran logro (✿ ♡‿♡)
22 mrt 21 door lid: yansalamone
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increíble! felicitaciones!
22 mrt 21 door lid: JulianC100
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felicitaciones excelentes resultados 👍👌...!!!
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22 mrt 21 door lid: chinasaravia
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Gracias a todos 😁 fueron casi 30kg.. me faltan 4 para la segunda meta
22 mrt 21 door lid: Annita33f
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¡Qué idola! Felicitaciones👏🏻
22 mrt 21 door lid: victoria.bahia
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22 mrt 21 door lid: matdelc
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22 mrt 21 door lid: patriciasara
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23 mrt 21 door lid: ivanamagalisilva
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Felicitaciones!!! Todo esfuerzo valió la pena!!
23 mrt 21 door lid: karmenka63
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felicidades!!! claro ejemplo de perseverancia y triunfo
23 mrt 21 door lid: marievaib22
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Te felicito, la salud es primero y eso termina dandonos felicidad
24 mrt 21 door lid: EsrArte
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25 mrt 21 door lid: bnpernet
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25 mrt 21 door lid: cataxia123
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Muy buen trabajo, lo importante es no sufrirlo, felicitaciones por todo el progeeso
26 apr 21 door lid: gabriels71
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Annita33f's Gewicht Geschiedenis
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