Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 maart 2021
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1834 kcal
|
Vet: 66,48g | Eiwit: 146,77g | Kolhy: 130,36g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Vegetable Soup (Home Recipe). Diner: Meijer Mediterranean Salad, Jason's Deli Cornbread Muffin, Zucchini, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Snacks/Andere: Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Red Table Wine . meer...
|
|
1833 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 16 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|