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aujourd'hui de repos du coup, couru 35 mn 4km ce matin impeccable 😏 ,le matin j'ai pas la même énergie que l après midi, sai plus facile le matin 😊
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55,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1248 kcal
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Vet: 32,07g | Eiwit: 81,07g | Kolhy: 163,99g.
Ontbijt: Nespresso Café, Jus de Citron. Lunch: Gâteau au Yaourt, Sirop d'Erable, Bjorg Muesli aux Fruits, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fromage de Chèvre, Mozzarella, Tomates, Salade Verte, Auchan Pois Gourmands, Madrange le Supérieur sans Couenne -25% de Sel . Diner: Beurre de Cacahuètes, Miel, Bjorg Muesli aux Fruits, Auchan Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%. meer...
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1584 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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