12 mrt 21 door lid: Dindadew
|
Terima kasih ya Dinda...semangat terus <3
12 mrt 21 door lid: mustika.permata
|
12 mrt 21 door lid: cravinggurls
|
@kikuyy tinggiku 170 kg kak
12 mrt 21 door lid: mustika.permata
|
keren kak, itu kakak pake workout juga kah? maaf salfok ke payudara sama pantat jadi kecil, apa besok kalo aku udah bisa cape target payudara sama pantat aku juga ikutan nyusut yaa. pgn kurus tapi 2 bagian itu tetep pgn volumenya ga berkurang😂😂
12 mrt 21 door lid: febylah
|
12 mrt 21 door lid: yulie al
|
@febylah udh pasti menyusutt... kn payudarA adaa Lemak nyaa jgaa 😂😂😂
12 mrt 21 door lid: nyaijawier
|
Hai @febylah... Hehe iyaa bener, soalnya aku wo HIIT cardio cuma di 3 bulan awal...hampir 2 bulan terakhir ini cuma defisit kalori aja, rapi santai banget sih. Aku makan apa aja yg ada di rumah, belum memulai clean food dan masih suka makanan instan, tapi dikurangi frekuensinya aja. Aku sih gapapa menyusut ya Karena dari awal pengen begitu...cuma next time bakal mulai sering olah raga lagi biar tetap keliatan padat.
12 mrt 21 door lid: mustika.permata
|
@nyaijawier iya betul... karena lebih fokus defisit kalori jadi nyusut deh lemak tubuh...kalau lebih instens olah raga mungkin membantu naikin Masa otot jadi gak terlalu menyusut kali yaa...
12 mrt 21 door lid: mustika.permata
|
13 mrt 21 door lid: AILILIS
|
14 mrt 21 door lid: juleha123
|