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ce matin j'ai décidé de me remettre au sport. j'étais une adepte de la corde à sauter. d'ailleurs je recommande à 100% cet exercice. j'avais commencé petit à petit 5 mins, puis 10 30 40 mins par jours. le corps s'habitue très rapidement et j'ai très vite progressé. on perd énormément de calories, pour 5 mins c'est déjà 70calories . Mais comme j'ai su que j'étais enceinte j'ai arreté. et paff ! 7 kilos dans la gueule. bref
aujourd'hui je commence le sport avec foetus de 2 mois et 3 semaine. je suis des vidéo sur YouTube, notamment la course à pied at home des exercices avec peu d'impact et je finis par 15 mins de renforcement musculaire. je compte faire ça tous les matin. le soir ça sera un petit walking at home de 1h très soft mais qui promet une dépense de 350calories.
J'espère tenir ses objectifs d'autant plus que j'ai un autre gros objectif d'autres intellectuel cette fois ci. Allez je me bouge les fesses et arrête de jalouser les filles super bien foutue !! 😍😍😍🥰🥰😇😝😝😝😝
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523 kcal
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Vet: 17,24g | Eiwit: 13,76g | Kolhy: 80,86g.
Ontbijt: Nesquik Lait au Chocolat, Brioche Pasquier Pain au Lait Barre de Chocolat . Snacks/Andere: Pommes Gala. meer...
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2309 kcal
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Activiteit:
renfo hiit low impact - 40 minuten, runing - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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