axelle-thelier's Logboek, 09 mrt 21

Bonsoir Axelle Je suis nouvelle aussi J ai un objectif de 20 kg et j ai perdu 3,4 kg. Dans ma tête je suis verrouillé, je vous donne mes astuces 1,5 l d eau avec de l hepaneprhol(artichaut) Purée de légumes avec viande blanche tous les jours midi et soir 2 fruits (kiwis) tous les matins avec deux biscottes brutes J ai commencé il y a 16 jours Je bois des infusions ou thé au job Je vous envoie des bonnes ondes 

Coucou 👋 nouvelle également 🤗 je nous souhaite la bienvenue🤣😂 ! Je nous souhaite aussi de savoir un peu prendre soin de nous, de poser un regard plus tendre sur nos corps et sur nos esprits ☺️ Nous sommes des personnes formidables car nous avons pris conscience de notre mal aise et nous agissons ! A toute.s. ceux.elles qui se battent plein de gros bisous du Sud 😘 

bienvenue et courage à toi, tu vas y arriver il faut s'accrocher, pas toujours facile mais ici tu vas trouver du soutien 👌😉🤗 

Bonjour Axelle. Pas facile de perdre du poids. On se prive, on craque, on s'en veut, on se prive encore plus, on craque encore plus lourdement.... Bref, la boulimie n'est pas simple à gérer. Elle est d'autant plus présente s'il y a privation. Le mieux c'est peut être de changer en douceur tes habitudes. Alors un pas après l'autre et surtout pas de restrictions. Si tu as envie de manger quelque chose, pause toi, réfléchis, mange le en quantité raisonnable et sans te sentir coupable car tu as le droit. Ajoute un exercice chaque jour ( marcher, faire le ménage, monter l'escalier...) et tu perdras en douceur. 

Une petit pas pour l’homme... Oser un 1er pas est un grand pas pour soi 🥳 Mon astuce pour ne pas « manger n’importe quoi, n’importe quand et en n’importe quantité » ? J’ai rédigé une liste de choses que je pourrais ingurgiter en cas d’urgence extrême Bon courage !! 

Hey, es-tu suivie par un professionnel, peut-être plus au niveau psychologique? j'imagine que oui car tu dis être boulimique (ou ex boulimique je sais pas, en tout cas je l'espère!). Les personnes atteintes de tca ne nécessitent pas seulement un rééquilibrage alimentaire mais surtout un suivi moral pour de bons résultats. Reste forte tu vas t'en sortir  

Bonsoir axelle. Je suis nouvelle aussi et je ne vois que des personnes bienveillantes et de bons conseils. Accroché toi tu vas y arriver en douceur. 💪 Bon courage. 😘 

courage ! si tu as besoin de conseils, d'inspiration recettes ou de câlins virtuels on est là 🤗  

merci, bonne soirée à toi aussi et j'espère de tout cœur que tu réussiras à atteindre ton objectif tout comme moi et les autres personnes qui liront ceci 

Bonsoir, plein de courage et ici, il y a beaucoup de gens qui te liront sans jugement.  

Bravo bon courage à toi ! Le plus important c’est un comptage de calorie précis et ne pas se frustrer ! La nourriture c’est pas mal, c’est ton gasoil pour la journée ! 

Je suis nouvelle aussi avec 30kg à perdre et suivi pour des TCA donc bienvenu et du courage 😌 

Courage 🤝🤜🤛 

💪⚡️ 

un petit coucou juste pour te souhaiter la bienvenue n'hesite pas à poser des questions moi c'est ce que je fais les fs sont super bon courage et bonne soirée à bientôt de te lire 🤩 

Je suis passé par la boulimie pendant presque 2 ans... je comprends ta souffrance, tu vas t’en sortir j’en suis sûr. Surtout ne te prive pas en faisant un régime, un rééquilibrage semble être une meilleure option 

Bonsoir, je sais ce que vous avez traversé, je suis dans le même cas que vous depuis un peu près 5 ans😔, moi j'ai commencé le jeune intermédiaire depuis 4 semaine j'ai perdu 5 kg et mes crises se sont arrêté mais bon j'ai craqué 2 fois et bien sûr mes crises étaient là 😔mais juste 2 fois en 4 semaine. Courage à toi ne lâche pas 😉💪💪💪💪 

Merci pour votre accueil chaleureux et vos commentaires bienveillants qui sont très motivants. Au plaisir de partager d'avantage avec vous, Axelle. 

Bonsoir. Je te comprends. J'ai connu la boulimie pendant une 20aine d'années et le surpoids qui va avec. Chaque expérience est unique. Je te souhaite de trouver l'aide et la résonnance en toi pour rompre ce cercle vicieux. Pour ma part, la boulimie était 1 protection pour éloigner les regards suite à des faits vécus jeune. Lors de ma 1ère grossesse, je me suis littéralement sentie "pleine d'amour" (de l'amour de bébé) et ça a été le début de la fin de la boulimie. Depuis j'ai de très rares phases compulsives (max 5 par an)et bien moindres en intensité. Je le gère en déviant sur certains aliments coupe faim (tranches de jambon par exemple, ou fruits). 

Plein de courage à toi