|
sengaja dinaikin supaya metabolismenya cepet belajar sama jumlah kaloriku yg aku tingkatin hehehe
|
44 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
986 kcal
|
Vet: 41,46g | Eiwit: 38,38g | Kolhy: 115,77g.
Ontbijt: Risol Mayo, Tahu Isi. Lunch: Garam, Tahu Kukus, Selada, Udang Kukus atau Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih, Jawara Saus Sambal. Diner: Pepes Tahu, Nasi Putih, Tumis Buncis. Snacks/Andere: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Keripik Singkong, Kerupuk Udang, Bread puding. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
farrachfresty's Gewicht Geschiedenis
|