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Retomando o foco e fazendo um diário mais detalhado para conseguir visualizar melhor erros e acertos.
Hidratação (2L) 🔐
Exercícios físicos 🔐
Alimentação forte 🔐
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77,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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639 kcal
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Vet: 20,85g | Eiwit: 14,27g | Kolhy: 97,26g.
Ontbijt: Chá Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. Lunch: Maionese, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna. meer...
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1961 kcal
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Activiteit:
Squats - 5 minuten, Jumping Jack - 1 minuut, Rusten - 17 uren en 54 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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