|
Das muss alles Muskelaufbau sein 😆🤣 aber ich lass mich nicht aus dem Konzept bringen, denn schon über 10 kg leichter fühlen sich fantastisch an. Das genieße ich jeden Tag und mache einfach weiter, ohne viel nachzudenken. Ich wünsche Euch allen einen tollen Start in den Tag, Ihr seid die besten 👍
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1510 kcal
|
Vet: 58,46g | Eiwit: 63,24g | Kolhy: 180,94g.
Ontbijt: Andechser Natur Ziegenjogurt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, REWE Bio Beerenmüsli, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ananas, Mangos. Lunch: Bamboo Garden Sweet-Chili Sauce, Champignons, Süßkartoffel, Zucchini, REWE Bio Leinöl Nativ, REWE Bio Hähnchenbrustfilet. Diner: Eat Happy Gyoza Vegetarisch, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Hühnchen-Nudelsuppe. Snacks/Andere: Honig. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|