|
"Ben nefsimi temize çıkarmam, çünkü Rabbimin merhamet ettiği hariç, nefis aşırı derecede kötülüğü emreder. Şüphesiz Rabbim çok bağışlayandır, çok merhamet edendir" dedi. (Yusuf,53)
Herkese hayırlı geceler, hayırlı haftalar dilerim.
|
2385 kcal
|
Vet: 99,91g | Eiwit: 115,51g | Kolhy: 253,51g.
Ontbijt: Peynirli Börek. Lunch: Dereotlu Poğaça, Ispanaklı Börek, Patatesli Börek, Peynirli Börek. Diner: Elma, Turp, Fırında Sebze, Sardalya. Snacks/Andere: Gün Kurusu, Ülker Bitter Çikolata %60, Süt. meer...
|
|
2684 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|