|
bahagia itu double chin mulai mengempes. masih jauh dari target, semangat yukkk bisa yukkk!
|
1938 kcal
|
Vet: 74,34g | Eiwit: 81,58g | Kolhy: 242,83g.
Ontbijt: Sunpride Banana, Jambu Kristal. Lunch: Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Salmon Masak. Diner: KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Indomaret Kacang Bumbu, Kecambah, Selada, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Tomat, Kentang Rebus, Telur Rebus. Snacks/Andere: Jetz Stick Choco Fiesta, Es Teh, Chitato Rasa Sapi Panggang, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. meer...
|
|
 Reacties
sehari makan berapa kalori kak? olahraga apa?
06 mrt 21 door lid: mutiaradewips25
|
Wow..aq susah ilangin double chin..keren sist 👍😀
06 mrt 21 door lid: LunaBfq
|
gimana kak cara ilangin double chin nya
06 mrt 21 door lid: Ayu nurlaily
|
06 mrt 21 door lid: Nurma kurnia
|
06 mrt 21 door lid: sriroditul
|
06 mrt 21 door lid: rahmadaniiu
|
06 mrt 21 door lid: arvielsaanjani
|
06 mrt 21 door lid: hayfaalmashyra
|
06 mrt 21 door lid: galuh.petronella
|
mbak, brp bulan nurunin nya?
|
06 mrt 21 door lid: naa wanda
|
Manis bgt😊
SEMANGATTT KA CANTIKKK~
06 mrt 21 door lid: 이태용 as bubu♡
|
07 mrt 21 door lid: reihanfitria
|
07 mrt 21 door lid: ur_dream
|
Aku sekarang makan di 1500-1700/day. WO sekarang cardio sama ikut nge gym buat ganti lemak jd otot. Diet september 2020, jadi sekitar 6 bulanan turun 24kg. Ngga tau nih double chin menyusut sendiri mungkin karna udah gak banyak rebahan😂
09 mrt 21 door lid: sacameirita
|
Tapi buat sebagian orang yg takut pergi ke tempat gym karena pandemi bisa kok WO sendiri di rumah pake dumbell, kalau gak ada.. Solusinya bisa pake air botol bekas yg 1,5L-2L. Atau bisa pake beban tubuh search di youtube aja🥰
09 mrt 21 door lid: sacameirita
|
Thankyou ya semuanya💖 buat temen-temen semua yg masih berjuang disini semangatttt sayang🥰
09 mrt 21 door lid: sacameirita
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sacameirita's Gewicht Geschiedenis
|