|
الحمد لله وجبه ٢ وسحور بفارق ٨ساعات اخرتها شويه ونبداء صيام ان شاء الله كوسه شرائح باللحم المفروم (بديل المكرونه) +خضار ورقي ومشروب بالكريمه
|
1447 kcal
|
Vet: 104,54g | Eiwit: 74,59g | Kolhy: 61,26g.
Ontbijt: زبدة غير مملحة. Lunch: لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), جبن رومي, foodkum دقيق لوز طبيعي, الكوسا الصغيرة الحجم, البصل, بيضة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. Diner: دقة تتبيله بازنجان ومخلل ٢٦جم للحصتين, طحينه بالسمسم, الباذنجان المطبوخ, لمار كريمة خفق. Snacks/Andere: جهينه زبادي, اليوسفي, فراوله فراوله طازجه. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Om habiba2020's Gewicht Geschiedenis
|