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Alface, filé de frango grelhado, crouton de pão de milho e molho de parmesão. Tudo preparado por mim :) 231 calorias esse banquete
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1424 kcal
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Vet: 64,70g | Eiwit: 80,69g | Kolhy: 137,16g.
Ontbijt: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Marilan Biscoito Amanteigado, Schweppes Citrus Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Montana Baby Beef, Aurora Linguiça Toscana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cozinha Natural Suflê de Bacalhau. Diner: Morangos, Leite Integral, Banana, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Panco Pão de Milho. Snacks/Andere: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Turma da Mônica Maçã. meer...
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 Reacties
02 mrt 21 door lid: Nutricionista.Victor
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Você emagreceu só contando as calorias?
21 mrt 21 door lid: PriCFarias
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Sim Pri, só contando calorias. 1500 por dia. Fora isso não restrinjo nada, como carbo, doce. Mas peso tudo e controlo as quantidades.
21 mrt 21 door lid: Robin Melgar
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Robin Melgar's Gewicht Geschiedenis
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