Sitorus IR's Logboek, 03 mrt 21

Selama 6,5 tahun mulai coba body buliding,baru setahun terakhir mulai ada dokumentasi buat perbandingan,cuma beda metode bisa beda hasil yang cukup signifikan,same person,same background,but different result

Bekijk Dieet Kalender, 03 maart 2021:
1704 kcal Vet: 55,91g | Eiwit: 103,87g | Kolhy: 176,32g.   Ontbijt: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, Telur Dadar. meer...
1944 kcal Activiteit: Fietsen (Matig) - 21 km/h - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

81 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 40
Reacties 
keren kak hihi 
02 mrt 21 door lid: ngelinazx
@ngelinazx: wkwk makasi😁😁 
02 mrt 21 door lid: Sitorus IR
keren mas bro 
02 mrt 21 door lid: arianinia321
q klo ngeliat yg gini jd nafsu😝 
02 mrt 21 door lid: amellia agari
@arianinia: makasih kak😊😊 
02 mrt 21 door lid: Sitorus IR
@amellia: jadi nafsu buat makan kah wkwk🤭🤭 
02 mrt 21 door lid: Sitorus IR
adaa deehh hihiiii😋😍 
02 mrt 21 door lid: amellia agari
home workout kah ini mas? 
02 mrt 21 door lid: ifikri
@ifikri: iya aku salah satu penggiat home workout 
02 mrt 21 door lid: Sitorus IR
@amellia: jangan bikin aku kepo dong wkwk🤣🤣 
02 mrt 21 door lid: Sitorus IR
wow ... selamat bang 🙂 punya roti sobek sekarang ... gak usah beli di abang-abang lagi 🤣  
02 mrt 21 door lid: miilkarifa
@miilkarifa: aku biasanya beli roti sobek di indomaret/alfamart kok,bukan di abang2 wkwk🤣🤣 
02 mrt 21 door lid: Sitorus IR
channel workout nya dong kaa😅 
02 mrt 21 door lid: valent andrea
@valent: belum bikin,tapi itu bisa jadi ide bagus wkwk🤣🤣 
02 mrt 21 door lid: Sitorus IR
bang home workout nya apa aja tuh ? tiap hari ? 
02 mrt 21 door lid: Christ Sandi AP
selamat baaang~ keren banget 😁 
02 mrt 21 door lid: Instagram: @jry_femme
😎😎😎😎👍👍👍👍 
02 mrt 21 door lid: Aming73
Menggoda kak perutnya 🙈 
02 mrt 21 door lid: 19Feb_2021
Konsistensi ✊✊✊✊✊😎😎😎😎😎, keren layku 🔥🔥🔥🔥🔥 
02 mrt 21 door lid: Aming73
maaf bang :) .izin mau nyomot nyomot rotinya sebentar 🙏 
02 mrt 21 door lid: umplug2

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Sitorus IR's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.