|
akhirnya setelah 2 minggu stuck d 64,7
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
813 kcal
|
Vet: 18,01g | Eiwit: 33,41g | Kolhy: 133,82g.
Ontbijt: Kopiko Permen, Pepaya, Kimbo Sosis Sapi, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Kikil. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga. Diner: Yakult Yakult, Buah Naga. Snacks/Andere: Tricks Tricks, Kue Gula (Termasuk Vanilla), Makaroni, Tahu Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|