|
sonunda umarım inmez inerse de sıkıntı yok hedeflediğim kilodan Vaz♀️geçmk yok yola devam 😉😉♌💪❤️buna bile hâmd olsun şuan bu rakamı görmem bile kiloyu az da olsa alabiliyorum demek ki stres olmaz sa ulaşacağım hedefime yakinlâşcagim 😊😆🥰
|
47,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2350 kcal
|
Vet: 106,56g | Eiwit: 56,53g | Kolhy: 254,37g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Torku Fındıklı Çikolata, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Soğanlı Yumurta. Diner: Ispanaklı Börek, Ispanaklı Börek, Yoğurt Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Yoğurt Çorbası. Snacks/Andere: Çay Şekerli, Carte D'or Manolya Tatlısı, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. meer...
|
Gewichtstoename van 9,1 kg per week
|