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Je suis démoralisée de ne pas perdre, je ne comprends pas.
Félicitations à vous tous qui arrivez à perdre des kilos 😉
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1836 kcal
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Vet: 54,47g | Eiwit: 105,54g | Kolhy: 219,77g.
Ontbijt: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Marque Repère Equador, Envia Lait Demi-Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Câlin Fromage Blanc 0%, Lidl Pain aux Noix , Dulano Jambon Serrano. Diner: Kebab. Snacks/Andere: Pitch Brioche Chocolat. meer...
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 Reacties
Tu as perdu 1kg.. patience ça va venir :)
27 feb 21 door lid: fan42
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Merciiiii 🌺 belle journée
01 mrt 21 door lid: chris dlf
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200-400g/semaine si tu es quasi à ton poids idéal ça m'a l'air top! Tu te restreinds sûrement juste ce qu'il faut pour perdre durablement sans stresser ton corps ! Tu n'auras quasiment rien à faire pour garder ton poids à part continuer à
manger environ comme tu le fais, quand tu auras atteint ton target 😃 Prends pas exemple sur nous autres qui avons perdu plus de 1kg/semaine alors qu'on n'avait pas grand chose en trop, c'est une grosse bêtise 😅
01 mrt 21 door lid: Anne Louis Aka
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si tu veux voir une différence physique, fais juste 20-30min de renforcement musculaire sérieux 3-4fois par semaines (si tu fais pas déjà)😀 tu verras ton corps raffermir tes jolis muscles. Et même si tu perds plus à ce moment là ce sera juste que tu gagnes du muscle 💪
01 mrt 21 door lid: Anne Louis Aka
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Merci pour vos petits messages encourageants 😊 ça fait plaisir
01 mrt 21 door lid: chris dlf
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Ne t'en fait pas, il y a beaucoup de raisons pour lequel tu ne perd pas du poids tout de suite, mais il y a une choses dont tu peut être sûre, les résultats arriveront, ne te décourage pas👍
02 mrt 21 door lid: celia ja
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Moi c est pareil se n ai pas la folie pour la perte de poids, mais de persévère, donc bon courage à toi💪👍
02 mrt 21 door lid: nathygirls
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chris dlf's Gewicht Geschiedenis
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