|
udah sebulan lebih berat badan muter muter di 52-53, seneng sih tapi ada sedihnya juga😌 trus skrg suka gampang pusing bgt kalo bangun tidur. padahal makan gak pernah dibawah BMR. kenapa ya 🥺🥺
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1449 kcal
|
Vet: 39,09g | Eiwit: 55,03g | Kolhy: 223,39g.
Ontbijt: Carrefour Abon Sapi, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Bihun (Dimasak), Soto Ayam, Nasi Putih. Diner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kubis Hijau Dimasak, Bakso Daging Sapi, Apel, Nasi Putih, Brownies, Apel, Apel. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|