|
Vandaag echt enorm veel calorieën binnen gekregen, maar ik heb het kunnen compenseren met beweging. Ik heb vandaag 1100 kcal verbruikt. Wat me best trots maakt, maar toch voel ik me enorm schuldig...
Morgen is er weer een dag, dus doen we het beter!💪🏽
Fijne avond😘
|
1277 kcal
|
Vet: 29,53g | Eiwit: 69,66g | Kolhy: 190,62g.
Ontbijt: Bruine Boterham, Materne Aardbeien Confituur. Lunch: Spaghetti Bolognese. Diner: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Broccoli, Carrefour Gebakken Aardappelen. Snacks/Andere: Boni Bokkenpootjes, Banaan, Mandarijn, Appel, Boni Soja Drank Chocoladesmaak. meer...
|
|
2328 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 7 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 22 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 33 minuten, Rusten - 12 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|