|
Halo temen2 FS semua...
Barangkali disini ada yang paham, kalo kalori yg udah disarankan sam FS itu ketika pertama kita login dan input data, itu sudah termasuk diatas BMR dan di bawah TDEE apa belum ya?
Mohon pencerahannya ya temen-temen semua...
Terimakasih... sehat selaluuuu ya semua 🤗✨
|
1547 kcal
|
Vet: 54,90g | Eiwit: 56,86g | Kolhy: 205,18g.
Ontbijt: Sinti Bumbu Pecel, Bakwan, Neo Coffee Tiramisu. Lunch: Richeese Pasta Keju, Richeese Rice, Richeese Pink Lava, Richeese Fire Chicken. Diner: Cem-Cem Makaroni Balado. meer...
|
|
 Reacties
kalau ngisinya tujuannya penurunan berat badan, itu sudah cutting kalori yg dianjurkan oleh FS, tapi kalau mau lebih akurat banyak web yg nyediain fasilitas hitung BMR, dan jangan kaget kalo hasilnya bakal beda beda, Cobain aja 1 - 2 Minggu makan sesuai rekomendasi AKG dari fs. kalau turun berarti aman digunakan. Kalau tidak turun silahkan hitung BMR lagi di website lain lalu tentuin target sendiri diatas BMR dan di bawah tdee 😊
25 feb 21 door lid: DyahTyas93
|
wahhh... terimakasih banyak informasinya kak 💕
25 feb 21 door lid: kanialara
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kanialara's Gewicht Geschiedenis
|