dodyjoo's Logboek, 22 feb 21

dodyjoo's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

انا مش عاوزه اخس تاني انا كده جسمي حلو محتاجه اشد جسمي بس فلو هلعب رياضه اشد الجسم يس اكل ازاي،؟

12 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

كلى بروتين سمك او فراخ واتمرنى بوزن

22 feb 21 door lid: hanyfayek990

رياضه يعني خلي نسبة البروتين اعلى في اكلك وخدي السعرات الكاملة الي محتاجها الجسم علشان تثبتي ممكن تزودي بسيط لو هتبذلي مجهود عالي

23 feb 21 door lid: Om habiba2020

بصي شد الجسم عاوز تمارين مقاومه هى الوحيده اللى بتشد الجسم وتخلى شكله حلو واهتمى بأكلك كويس مدام فيه رياضه مقاومه يعنى على البروتين وماتزوديش عن سعراتك اليوميه عشان تحافظى على وزنك.وبالتوفيق أن شاء الله.

23 feb 21 door lid: المتألقه دايما


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

dodyjoo's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

dodyjoo's Logboek, 22 feb 21

Opmerking Toevoegen

dodyjoo's Gewicht Geschiedenis