Tu dis que prendre du poids ne te gênerait pas mais tu sembles tout d e même faire une grosse fixation dessus. Sur ton poids, ta silhouette, tes repas, ton sport. Ne serait-ce pas en train de virer à l'obsession ? Et aux peurs irrationnels liées ?
21 feb 21 door lid: Khynai
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alors vu la comme la cuisine tunisienne peut être riche je te comprends 🤣 d'un autre côté que je rejoins Khynai, l'essentiel est de se sentir à l'aise au jour le jour. Si tu as besoin de bouger, une heure de nage légère devrait pas choquer la famille, si? 🤔 Ça entretient bien l'ensemble des muscles et c'est super agréable et relaxant 😃
21 feb 21 door lid: Anne Louis Aka
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tu ne devrais pas beaucoup perdre en muscles en un mois par ailleurs. Faut plus que ça pour se démuscler 😉
21 feb 21 door lid: Anne Louis Aka
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Je pense que oui en vérité je ne veux pas perdre le "contrôle" le fait d être chez ma belle famille en Tunisie pendant 1 mois est aussi stressant car ce n est pas moi qui cuisinerai, je n aurai pas les produits que j ai l habitude de manger pour avoir assez de protéine ou etre sur que ce n est pas ultra transformer ni bourré de sucre industrielle...
Quand je serai là bas je lâcherai prise car je n aurai pas le choix 😊 j acceptera si prend du poids ou perde du muscle car je n aurai aucune maîtrise sur la situation mais une fois de retour chez je pourrai reprendre soin de mon corps, gérer mon alimentation, refaire de la musculation et retrouver mon corps d aujourd'hui ou le muscle perdu 🙏
21 feb 21 door lid: Luana.B13
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Mervi bonne idée pour la nage 😊 mais je sais pas si ils vont sortir souvent avec les enfants et aller souvent à la mer... Mon chéri est casanier donc je ne sais pas si il voudra m emmener souvent à la plage.. On verra ça devrait aller 🙏 tant que je reste en bonne santé !
21 feb 21 door lid: Luana.B13
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Pour les produits ultra transformés j'ai un doute... les tunisiens que je connais mangent plutôt des produits maison 😃
21 feb 21 door lid: Anne Louis Aka
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Garde juste une bonne activité sportive pour pas lâcher le fil , 1 mois ce n'est pas suffisant pour prendre trop de poids ou perdre beaucoup de muscle, juste pas te gaver tous les jours non plus... au pire du sort et tu cours, besoin de rien pour ca, juste le sol
21 feb 21 door lid: virginieayana
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Je pense que Virginie a raison tu peux courir autour. la course🏃♀️ te permettra de t maintenir 😉,et puis au repas manger un peu de tous sans s goinfré et tous s passera bien 👍😉
21 feb 21 door lid: campingcar38
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Tu t'en inquiètes quand même 5mois à l'avance, je ne sais pas si tu te rends compte ??
Mais de toute façon, non, on ne perds pas ses muscles comme ça en un mois. Surtout que tu ne resteras pas alitée h24 en étant sous-alimentée donc aucun risque là-dessus !
21 feb 21 door lid: Khynai
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J’ai pas mal de copains tunisiens et j’ai eu la chance de faire plusieurs séjours chez eux. Ils ont le même mode alimentaire qu’ici de nos jours + harissa 😀 des légumes et viandes à tous les repas donc je ne vois pas pourquoi tu t’inquiète.
Pour le sport, tu n’as besoin de rien pour faire du gainage pour maintenir tes muscles
21 feb 21 door lid: Gourmande75
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En même temps avec toutes sa famille et son copain qui lui disent qu'elle serait mieux ronde je comprends qu'elle stresse. Mieux vaut stresser un bon coup au moment du planning du voyage, trouver comment tout se passera bien et profiter ensuite des semaines avant et pendant. 😅 Si elle s'était mise à paniquer dans le rush du départ c'est un coup à tout gâcher 🤣 c'est avec des situations comme ça qu'on prend la confiance et qu'on apprend à se détacher 😊
21 feb 21 door lid: Anne Louis Aka
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coucou Gourmande 😘 bonnes vacances !
21 feb 21 door lid: chrys1500
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Ne stresse pas organise toi le couscous est excellent pour le régime , ne craque pas sur le sucre ..et marche , cours gym au sol
21 feb 21 door lid: annys500
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21 feb 21 door lid: Gourmande75
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Tu peux prendre des shape shake ça apporte pas mal de protéine ☺️
21 feb 21 door lid: manon.madelaine
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Salut, pour t’entraîner au poids de corps, mais prend aussi des élastiques si tu peu 😊 ça prend pas de place et tu peu ajouter un peu de difficulté 😄
21 feb 21 door lid: brazeus
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Tu ne perdras pas de muscle en 1seul petit mois, des ton retour tu pourras refaire de la musculation tu verras que le corps a une très bonne mémoire. Au pire faire une petite séance de HIIT 2a3 fois /semaines pendant 15/20.min histoire de garder la forme. Profites de ces vacances en famille, de la bonne ambiance Tunisienne 😊🌴 et des bons petits plats. ( mon mari est également Tunisien, il a de la famille à Bizerte et Tunis) tu vas où exactement si ce n'est pas indiscret ?)
21 feb 21 door lid: Saeah201703
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Et si cela peut te rassurer en ayant été plusieurs fois là bas l'été ils mangent relativement léger, des salades composées, des grillades, des fruits frais, bien entendu il y a le couscous et les pâtes sauces rouges mais tu te sers selon ta faim en faisant quand même honneur au plat 😏. Et pour te dire après 3semaines malgré la bonne nourriture je n'avais pas pris 1gramme ! Déjà la chaleur est étouffante donc tu brûles un max de calories 😅 et le soir on faisait de longues marches en amoureux (ou en famille) le long de la plage.
21 feb 21 door lid: Saeah201703
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Je suis allé l'été dernier j'ai très bien mangé. Ils cuisine légumes grillades. Couscous. Et puis tu va beaucoup marché pour visiter alors je pense que yaura pas de soucis. Bon courage
Ça vaut le coup d'aller c'est très beaux et les gens très sympa et ouvert
21 feb 21 door lid: alyamelina
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J'ai arrêté le sport durant plus d'un an à cause du boulot :-) Mais, à la reprise, c'est moins difficile que si on en avait jamais, fait. Au début j'étais avec mes haltères de 1,5 puis 4 kilos. A la reprise, j'ai perdu en force, mais, pas au point de réutiliser que mes altères de 1 kilo :-)
22 feb 21 door lid: nathaliemarie1
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