|
Я просто обжираюсь на 1800 ккал в день,обед 587 ккал .Вес пока стоит при такой ккал ,белка всегда 1.8-2 грамма .вообщем на следующий неделе повышаю до 1900 ищу свою поддержку.fs пишет что 2300 моя поддержка,но я лопну при такой ккал 🤣
|
2149 kcal
|
Vet: 112,74g | Eiwit: 120,03g | Kolhy: 168,22g.
Ontbijt: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Капучино, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Президент Сыр Бри. Lunch: ВкусВилл Соус Томатный, Сельдерей, Merci Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Оливковое Масло, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Diner: Капучино, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Ананас. Snacks/Andere: Фундук Фундук, Магнит Банан, Lactica Греческий Йогурт, B&B Леденцы Мини. meer...
|
|
 Reacties
и я обжираюсь на 1800. Думаю, на 2000 это уже будет легкий профицит.
20 feb 21 door lid: xmixmixmi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
стюардесса жанна's Gewicht Geschiedenis
|