benoitlerusse's Logboek, 16 feb 21

Bonjour à tous , (forces et honneur à tous )

Aujourd'hui 20 minutes de vélo > 3 minutes hors vélo X 3

Voici le 3iem 20 minutes

Motive toi pousse pousse / tire tire les pédales !!!

Si moi j' y arrive toi aussi (104 kilos pour 1 m 76)

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1116 kcal

Vet: 21,67g | Eiwit: 87,62g | Kolhy: 150,18g.   Ontbijt: Pommes Pink Lady, Senseo Café, Jus de Citron. Lunch: Pain Complet, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Tomates, Jambon. Diner: Huile d'Olive, Mélange de Légumes (Surgelés), Carrefour Escalope de Dinde. Snacks/Andere: Danone Vitalinea, Marque Repère Banane, Danone Vitalinea. meer...

2952 kcal

Activiteit: Slapen - 7 uren, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten. meer...