Aanmelden  |  Inloggen
Community
Leden
Methash
Logboek
15 feb 21

Methash's Logboek, 15 feb 21

 
sa beler şimdi bugün 1300 kalori açığım var yazılana göre 4 gün spor geri kalan 3 gün offday benim için spor yaptığım zaman ağır yapıyorum bugün aldıklarım genel olarak yağ ve karbonhidrat onun dışında proteinimi bazı zamanlar whey protein olarak alıyorum 1300 kalori açığı doğru olduğunu sanmıyorum
Bekijk Dieet Kalender, 15 februari 2021:
1819 kcal Vet: 115,92g | Eiwit: 62,94g | Kolhy: 147,24g.   Ontbijt: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Mısır Çorbası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sütlaç, Karnabahar Yemeği. Diner: Biber Kızartması, Arnavut Ciğeri, Karnabahar Yemeği. Snacks/Andere: Ceviz, Yeşil Elma, Muz. meer...
2809 kcal Activiteit: Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...

14 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 33
Reacties 
SKUDIBIDABABAP 
15 feb 21 door lid: Methash
ÖQPSÖDPSĞDLEPDĞELFĞDŞEPFŞE 
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
harika oldu kanka 
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
LWKAIWNSOQLSKDKQOSLOQRS 
15 feb 21 door lid: Methash
niye mal mal gülüyoz  
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
ayrıca niye beyler diye girdin be kızları ötekileştirme 
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
beyler die girmedim beler dedim 
15 feb 21 door lid: Methash
hee tamam o zaman öqlwğsğxlsğfielfeş 
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
1300 kalori açığı mı aldığın toplam kalori 1300 m0 
15 feb 21 door lid: evrendekiyolcu
bişey sorucam adın ne 
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
evren yolcusu toplam 1700 kalori almışım 
15 feb 21 door lid: Methash
metin 
15 feb 21 door lid: Methash
okii guşef ben de memnun oldum 
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
chef gusef yeschef 
15 feb 21 door lid: Methash
ya ÖQĞWŞDKDĞEMFDŞCMDŞ 
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
bu espriyi yapmak zorunda mısın öqmeldğxğekfş 
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
vala yapmıyım dedimde tutamadım 
15 feb 21 door lid: Methash
bu arada hâlâ kusmadım 
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
teşekkür ederim sen de konuştun o kadar 
15 feb 21 door lid: kilomukorumakistiyorum
canım istio konusuyom ole bos bos iyi, güzel kusmamışsın 
15 feb 21 door lid: Methash
Volgende>>

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen 		 
   


Methash's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Download de app
    
Lijst met merken Contact Opnemen
Vind mensen | Algemene Voorwaarden | Privacy Beleid | Misbruik Melden
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.
België