|
seneng pagi ini 😊😊, lumayan turunnya
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1001 kcal
|
Vet: 30,40g | Eiwit: 87,46g | Kolhy: 105,03g.
Ontbijt: Telur Dadar, Pepaya, Roma Malkist Crackers (2). Lunch: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Hati Sapi, Sambal Goreng Kentang. Diner: Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|