|
Bismillah yg penting yakin
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1113 kcal
|
Vet: 20,73g | Eiwit: 89,64g | Kolhy: 137,25g.
Ontbijt: Alpukat, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: ABC Saus Sambal , Saori Saus Teriyaki, Selada, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Andere: Melon, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (1), Melon. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mas Zaiii's Gewicht Geschiedenis
|