Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 februari 2021
|
60,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1650 kcal
|
Vet: 71,41g | Eiwit: 53,17g | Kolhy: 209,78g.
Ontbijt: Papaya. Lunch: Greenfields UHT Full Cream Milk, Duck (Skin Not Eaten), Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Oyster Mushroom , Bimoli Minyak Goreng. Diner: Durian (Raw or Frozen) , Vegeta Vegeta, Chicken Breast, Papaya. Snacks/Andere: Lotus Biscoff Spread, Vanilla Ice Creams , Churros, Egg, ABC Saus Sambal , Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). meer...
|
|
1653 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Sudah turun 9.9 kg. Cool. Mesti ga mudah butuh konsistensi dan disiplin. 3 kg to go ya. Semoga berhasil. Boleh tahu ig nya ?
13 feb 21 door lid: abdulbinamrul
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
avriliaj's Gewicht Geschiedenis
|