Veramente complimenti! Sei di esempio per chi, come me, deve perdere parecchi chili👏👏👏
12 feb 21 door lid: marinat1973
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Io sono poco precisa nel segnare. Ma sono una golosona e ho iniziato a copiare tutte le ricette. Ho scoperto sapori nuovi e nuove cotture. Il tempo è passato e ho ritrovato me stessa
12 feb 21 door lid: marì82
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wow. come? ti sei fatta seguire da qualcuno?
12 feb 21 door lid: vicvero
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12 feb 21 door lid: Chtulhu
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Mi sembra tu abbia fatto un ottimo lavoro brava 👏🏻👏🏻
12 feb 21 door lid: Cesa 4
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Questa community ha fatto tantissimo. Sono sempre stata come oggi, negli ultimi quattro anni mi sono "persa di vista" a 360 gradi, dopo anni ed anni in cui mi sono messa in secondo piano. Rialzare la testa è stato fantastico. Difficile, faticoso, non senza ostacoli ma fantastico. Qui ci sono i giusti stimoli
12 feb 21 door lid: marì82
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Che brava che sei stata! Complimenti. 😊🌺🌺🌺
12 feb 21 door lid: Ombrettamia
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🔝🔝🔝🔝🔝brava Mary 🤗 . Oggi sono un po’ demotivata, sto prendendo peso 🥲 ma spero di riprendere la retta via e di riuscire anche io a raggiungere il mio obiettivo. Complimenti 👏 queste sono grandi soddisfazioni
12 feb 21 door lid: Nicoletta83.11
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@ Ombretta 🤗🤗🤗 grazie.
@Nicoletta per qualsiasi cosa sai dove trovarmi
12 feb 21 door lid: marì82
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12 feb 21 door lid: Nicoletta83.11
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12 feb 21 door lid: Tanito-85
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12 feb 21 door lid: maurirec
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12 feb 21 door lid: marì82
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Stavo notando che non hai viaggiato nel tempo stavolta Maria!😂😂😂
12 feb 21 door lid: Chtulhu
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Pure tu Alessandra 🤣🤣🤣🤣 la verità è che stamattina ero indietro di un giorno. Mi sono salvata in corner
12 feb 21 door lid: marì82
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ciao! complimenti per la costanza ! io ho iniziato da un mese l reverse. a quante kcal stai e altezza? allenamenti?
ti ringrazio se mi rispondi!
12 feb 21 door lid: Nicky291107
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Ciao Niky. Allenamento nessuno, anche se è nei miei obiettivi. Conduco una vita molto attiva, praticamente sono sempre in movimento. Anche il mio lavoro è molto attivo, non sto mai seduta. Sono alta 164 cm. Sono durante la settimana sulle 1600/1800 e arrivo a 2000/2500 nel weekend. Non sono molto attenta al conteggio mi spiace. Ma ho imparato a pensare alle calorie settimanali per potermi concedere più libertà.
12 feb 21 door lid: marì82
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Ora qualcuno potrà "linciarmi", ma sono convinta che ognuno di noi deve trovare il suo equilibrio. Per me è stato provare sapori nuovi, nuove cotture e continuo a farlo. Sicuramente in ogni pasto sto attenta a mettere tutti i macro, prima magari mangiavo solo proteine o solo carboidrati. Ora cerco equilibrio nei piatti oltre al sapore.
12 feb 21 door lid: marì82
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12 feb 21 door lid: #marinella
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Grazie per la risposta! Quindi questo cambiamento solo stando attenta ai cibi?
12 feb 21 door lid: Nicky291107
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