Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 februari 2021
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1634 kcal
|
Vet: 58,75g | Eiwit: 61,54g | Kolhy: 237,10g.
Ontbijt: Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Tahu Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Gudeg. Diner: Cimory Yogurt, Kue Coklat Keju, Tahu Goreng, Buah Naga, Pepaya, Uleg Sambal Ijo, Terong Balado, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Andere: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Maicih Basreng, SuperIndo Smoked Beef , Keju Cheddar, Risoles, Bakso Ikan, Jeruk. meer...
|
|
1615 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Motorrijden - 15 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Christ Sandi AP's Gewicht Geschiedenis
|