Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 februari 2021
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1581 kcal
|
Vet: 46,87g | Eiwit: 91,69g | Kolhy: 191,17g.
Ontbijt: Buah Naga, Pepaya. Lunch: Nasi Ketan (Ketan), Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Uleg Sambal Ijo, Telur Rebus, Gudeg, Tahu Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Andere: Bakso Ikan, Nasi Ketan (Ketan), SuperIndo Kerupuk Seblak, Pepaya, Kue Coklat Keju, Yakult Yakult, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Oriflame Nutrishake, Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Teriyaki, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak. meer...
|
|
2169 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Motorrijden - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Christ Sandi AP's Gewicht Geschiedenis
|