|
За неделю потерялось 2,1 кг.. В среднем по 300 гр в день.
|
110,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 30,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1084 kcal
|
Vet: 57,05g | Eiwit: 37,66g | Kolhy: 110,69g.
Ontbijt: Чай Несладкий, Очищенные Семена Подсолнечника, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Цикорий с Молоком, Вода. Lunch: Рот Фронт Конфеты Батончики, Очищенные Семена Подсолнечника, Чай Несладкий, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, "Вкуснявка"- тушеные овощи. Diner: Очищенные Семена Подсолнечника, Коровка из Кореновки Кефир 2,5%. Snacks/Andere: Авокадо, Чай Несладкий. meer...
|
|
3091 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 34 minuten, Stilstaan - 1 uur, Zitten - 2 uren, Rusten - 11 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
07 feb 21 door lid: lshelegeda
|
Спасибо) Пока смотрю, записываю что съедено, убавляю порции, да свела к минимуму конфеты, и убавила сильно хлеб.
07 feb 21 door lid: maryef-lucky
|
Конфеты к минимуму - это подвиг!
07 feb 21 door lid: lshelegeda
|
О, да! Помоги Господи, этот подвиг выдержать)) Чтобы не сорваться, если сильно поджимает, то пью чай с 1/8 конфетки... И держа еë под языком.. Конфетная гомеопатия!))) Вкус есть, а внутрь мало что попало... А действует! Мозг проглатывает эту обманку, и все довольны))
07 feb 21 door lid: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
maryef-lucky's Gewicht Geschiedenis
|