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Bonjour à tous ! Petite question.. je me suis reprise en main depuis bientôt 2 semaines. Première semaine perte -2,1 kg, et depuis dimanche (donc 5 jours) plus de perte au contraire hausse de 300g.
Une petite idée ? 💡
Merveilleuse journée à tous !
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66,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1187 kcal
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Vet: 39,00g | Eiwit: 62,74g | Kolhy: 140,61g.
Ontbijt: Lipton Thé Vert Classique, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, St Hubert Oméga 3, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Harry's 100% Mie Complet. Lunch: Clémentines, Isio 4 Vinaigrette Légère , Sucrine, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Findus Pommes Noisettes. Diner: La Tisanière Nuit Calme, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Cachir, Semoule Cuite. Snacks/Andere: Flan Pâtissier. meer...
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1801 kcal
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Activiteit:
Stepper - 20 minuten, Séance cardio - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,1 kg per week
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 Reacties
2kg en 15j, c'est une grosse perte. Le corps n'est pas une machine, il faut lui laisser le temps de s'habituer (et manger suffisamment aussi, la restriction n'est pas la solution).
Patience 😉
05 feb 21 door lid: Khynai
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bonjour aucune idée et je vis la même chose c'est décourageant
05 feb 21 door lid: kejemadi
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Bonjour ! Le poids peut varier jusqu’à 3kg en fonction de l’eau que vous perdez/stockez, des stocks de glycogene, et de ce qu’il y a dans votre intestin. Ne vous inquiétez pas l’essentiel c’est de maintenir un déficit calorique raisonnable et cohérent 😊
05 feb 21 door lid: red06800
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Bonjour donc si je comprends bien il ne faut rien lâcher
05 feb 21 door lid: kejemadi
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La première semaine on pers beaucoup c'est normal, on perd surtout de l'eau suite à l'arrêt/diminution du sucre/glucides, donc vous allez perdre facile 2/3kg au debut, 300 grammes de prise c'est rien, c'est des variations de poids, il varie tout le long de la journée, prendre 1/2kg même en perte de poids, c'est rien, ne inquiétez que si on en reprend 5, c'est que vous ne suiviez clairement plus votre réequilibrage alimentaire
05 feb 21 door lid: virginieayana
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surtout que pour les femmes en age de procréer, le cycle est souvent un fauteur de trouble, alors fait le.bilan à la fin d'un cycle plutot que de semaines.en semaines
05 feb 21 door lid: PlaisirEnCuisine
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Il faut pas trop se baser sur la balance les premiers temps mais plutôt sur le ressenti/miroir. Gardez votre sang froid, si vous respectez scientifiquement le principe de déficit, vous allez perdre du gras sur le moyen/long terme.
05 feb 21 door lid: red06800
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ahsi_14's Gewicht Geschiedenis
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