|
Вес стоит уже 2 недели, никак не уменьшается, употребляю от 1600-1800 ккал, ежедневная физнагрузка как минимум пол часа. На этот раз даже бжу придерживаюсь, белков больше. Крупы употребляю, вообщем всё делаю как надо! Честное слово😂единственное грешу 1-2 конфетами из детских новогодних подарков 😀уж больно вкусные, давно такие не ела. А так не понимаю почему вес хоть чуточку не уполз вниз🤷🏼♀️грустно. Люди посоветуйте что знаете, спасибо 😊
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1676 kcal
|
Vet: 70,23g | Eiwit: 90,77g | Kolhy: 170,09g.
Ontbijt: Антрикоты куриные, Landers Сыр Легкий 30%, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебный Дом Батон Звездный, Летний День Молоко 3,2%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком , Пшеничная каша. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Варёная гречка, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Global Village Капуста Квашеная, ВкусВилл Мороженое "Кофе с Печеньем Амаретти", Global Village Кабачковая Икра, Антрикоты куриные. Diner: Мёд. Snacks/Andere: Летний День Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Яшкино Крекер с Сыром, Belvita Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин, Пп хачапури. meer...
|
gewichtsbehoud
|