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desayuno post intermitente
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1346 kcal
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Vet: 36,66g | Eiwit: 57,87g | Kolhy: 206,87g.
Ontbijt: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Durazno, Uva, Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lucchetti Coditos, Hamburguesa o Filete de Pollo Apanado. Diner: Royal Gelatina sin Azucar. Snacks/Andere: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Dia Avena Tradicional, Banana, Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa), Naranjas, Durazno, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas Yogurt Sabor Frutilla. meer...
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2376 kcal
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Activiteit:
funcional - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Hola! hago ayuno intermitente 16/8 y mi nutricionista me diò un plan de 1200cal, pero solo llego a 800cal promedio. Alguien me puede explicar si eso no es bueno? Por mi parte me siento bien, incluso empecè a hacer 30' de bici todos los dìas. Gracias!
01 feb 21 door lid: gsfabiana
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No es bueno, vas a bajar de peso si pero puedes perder masa muscular
01 feb 21 door lid: emilyalvarado7
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Gracias. Pasa q no me da hambre. Deberìa aumentar la cantidad o agregar màs carbohidratos? Gracias x responder.
01 feb 21 door lid: gsfabiana
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maruu.navas19's Gewicht Geschiedenis
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