|
Je suis très touchée par toutes vos réponses, je ne m’attendais pas à tant de bienveillance, ça me fait penser à ce que ma psy me dit souvent « Vois tout l’amour qu’il y a autour de toi », vous m’avez tous donné une petite dose d’amour et ça me fait beaucoup de bien ❤️
Vous m’avez dit que j’étais courageuse d’en avoir parlé, je vais donc rassembler tous vos généreux et précieux conseils pour aider ceux qui en ont besoin comme moi et qui n’en parlent pas:
1. En parler, lâcher prise, être fier de soi, se faire confiance, être indulgent avec soi-même, travailler sur soi, se battre contre ses croyances et sa vision du monde, penser à soi, se centrer sur soi, savoir ce dont on a besoin, trouver ce qu’on aime faire, garder courage, se fixer des objectifs, s’accrocher à ses rêves, rester lucide, regarder loin devant, être patient, accepter les étapes, être gentil avec soi, dire merde à la voix intérieure qui nous fait douter, lui dire de nous foutre la paix, ne pas perdre espoir, prendre soin de soi, profiter des choses simples
2. Trier ses fréquentations, s’entourer de personnes positives, saines et aimantes, se protéger des personnes néfastes
3. S’occuper: sport, couture, pâte fimo, écriture, yoga, courir, nature, sortir, art thérapie, relaxation, photo, peinture, lecture, musique, coloriage, vidéos de David Laroche, s’acheter des fleurs ou des vêtements, se pomponner, bain, soins, bon repas
4. Écrire sa souffrance pour l’extérioriser, faire le point, y réfléchir et se (re)trouver (noter le positif et le négatif, le confort et les belles choses qu’on a, se faire un planning)
5. Commencer une psychothérapie/développement personnel, thérapie de groupe ou groupe de parole dans un hôpital de jour
6. Envisager les antidépresseurs/anxiolytiques, la teinture-mère de millepertuis ou le CBD
Merci merci merci à tous 💛💚💙
|