|
3 diniati bisa turun sebenarnya..tapi godaan makanan oh nooo...semoga bisa ke goal..konsisten aku bisa
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 21,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1431 kcal
|
Vet: 44,28g | Eiwit: 90,45g | Kolhy: 168,18g.
Ontbijt: Teh Manis, Jeruk Nipis, Tahu Bakso, Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Diner: Bakso Ikan, Selada, Daging Sapi. Snacks/Andere: Bubur Kacang Hijau, Kue Nagasari, Telur Asin. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|