|
Merhaba, dün ve bugün çok abarttım tatlı, yemek vs. böyle olduğu günlerde ertesi gün ne yapmalıyım? İf diyeti mi yapmalıyım yoksa sabah normal bir şekilde kahvaltımı yapıp sağlıklı olarak günümü geçirmeli miyim? Önerilerinize açığım..
|
1988 kcal
|
Vet: 89,16g | Eiwit: 65,74g | Kolhy: 242,55g.
Ontbijt: Kuru Pasta, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Çay, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Trileçe, Tavuk Döner, Kuru Pasta, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Torku Labne. meer...
|
|
1231 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 10 uren en 15 minuten. meer...
|
|
 Reacties
BUNU SORU OLARAK KABUL ETMİYORUM. TABİKİ SAĞLIKLI BESLENMENE DEVAM ETMELİSİN 🙃💪
29 jan 21 door lid: unut59
|
Açıkçası ertesi gün normal bir şekilde devam edeceğim zaman kilo alabileceğimi düşünüyorum teşekkürler yorumun için.
|
VÜCUDUN 300-400 GR FAZLA GÖZÜKEBİLİR. SU TUTTUĞU İÇİN. 1-2 GÜNE GİDER ODA. SAKIN KİLO ALDIM FALAN SANMA SAKIN. İYİ AKŞAMLAR 💪💪
29 jan 21 door lid: unut59
|
Ben ertesi gün çok su içiyorum normal içtiğimin iki katına yakın, şeker karbonhidrat tüketmiyorum yani o günlük en düşük seviyede tutmaya çalışıyorum 15 gram gibi, ödem vs olursa diye de aç karnına maydonoz suyu içiyorum. Ben böyle yapıyorum
29 jan 21 door lid: aylinekrenn
|
Yarın irademe daha fazla dikkat etmeye çalışarak düzenli besleneceğim sonrasında ödem atıcı kür denerim teşekkürler.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zayıflamakisteyenbirii's Gewicht Geschiedenis
|