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Bonsoir à tous petite question comment faite vous quand vous stagnez ?
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1071 kcal
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Vet: 58,19g | Eiwit: 22,48g | Kolhy: 119,44g.
Lunch: Sandwich au Beurre de Cacahuètes. Diner: Tarte Poire Chocolat. Snacks/Andere: Paul Entremêts 3 Chocolats. meer...
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139 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 30 minuten. meer...
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 Reacties
En premier lieu : patience ! 👌
Tu dis stagner, mais tu sagnes depuis combien de temps ? Est-ce qu'il y a une perte ou tu stagnes vraiment ?
Si vraiment la stagnation dure (3-4 semaines mini), il faut voir si tu manges correctement (ni trop ni trop peu, en qualité/variété aussi), ton niveau d'activité, etc
27 jan 21 door lid: Khynai
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Rester 😎 zen...
Vérifie ton VQR,
En ce moment mon poids 🏋️ stagne également après analyse j'ai constaté que la répartition des nutriments consommés ne correspondait pas au tableau des calories, par exemple je consommais trop de protéines et de lipides par rapport au % recommandé.
De plus pense à faire au moins une activité très active 3 fois par semaine.
Moi fais de la danse 🎶
Courage🤗
27 jan 21 door lid: carminerre
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D’accord merci à tous d’avoir pris de votre temps pour me répondre je vais essayer de faire un peu plus de sport pas évident avec ma fille de 9 mois je pense attendre 2 semaine avant de me peser pour ne pas me démotiver 🙂👍
27 jan 21 door lid: amd0920
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Oui bonne idée angieee je vais la promener plus longtemps 😊
27 jan 21 door lid: amd0920
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j'arrete de me pesé 3 à 4 jours, je marche un peu plus et bois 2litres 5 d'eau
surtout ne pas y penser 😜
28 jan 21 door lid: mathieukikou
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amd0920's Gewicht Geschiedenis
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