Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 januari 2021
|
86,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1722 kcal
|
Vet: 67,82g | Eiwit: 157,60g | Kolhy: 104,73g.
Ontbijt: Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Andere: Optimum Nutrition Creatina, Président Creme de Ricota Light, Homemade Geléia de Amora Zero, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Adaptogen Tasty Whey. meer...
|
|
482 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Google Fit - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcos Eduardo6l6's Gewicht Geschiedenis
|