|
итог месяца - +1,7 кг после новогодних, иду на поддержку...не расстраиваюсь. Скоро весна и дефицит
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2526 kcal
|
Vet: 123,96g | Eiwit: 92,66g | Kolhy: 252,17g.
Ontbijt: Ряба Майонез Провансаль, Мясновъ Семена Темного Льна, Now Foods Omega-3, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Бургомистр, Макфа Макароны Отварные. Lunch: МЖК Горчица Столичная, Каравай Ржаной Хлеб, Русский Дар Квас Традиционный, Простоквашино Сметана 15%, Окрошка. Diner: Макдоналдс Биф Ролл, Макдоналдс Рождественский Ягодный Пунш. Snacks/Andere: Кофе Эспрессо, Шоколадная Колбаса. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|