alinearmiuniverso's Logboek, 24 jan 21

En mi caso, "hacer ejercicio, bañarse despacio, dormir" Generalmente, se dice que la "ansiedad" es "fácil de sentir cuando tienes tiempo de sobra". Así que una de las soluciones es "engancharse". ▽＜｜b✨ 

Para mí lo que me ayudo es no consumir harinas y note que no me da anciedad y cuando me da trato de consumir alguna fruta o galletitas de arroz,algún alimento sano. 

Yo diría centrar tu tiempo libre en algo. No trates de solucionar la ansiedad con comida. Muchas veces podes sentir ""hambre"" por tener sed o estar aburrido. Sí luego de tomar un vaso de agua o estar en alguna actividad seguís teniendo hambre evidentemente algo falla en tu alimentación