|
makan d atas target, makan bakso + pizza mlm", tdr jam 2 huhu jngn di ulangin 😭😭😭
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
878 kcal
|
Vet: 19,55g | Eiwit: 23,97g | Kolhy: 152,58g.
Lunch: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Diner: Kerupuk Putih, Nasi Goreng, Apel, Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Snacks/Andere: Yakult Yakult, Kopi. meer...
|
|
1993 kcal
|
Activiteit:
Zumba - 32 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 9,1 kg per week
|